カウントダウン

といっても、週明けまでのカウントダウンではなく、飲食制限解放までのカウントダウン。

今午前9時過ぎなので、大体あと1時間くらいでその時間。

今週は土曜日の夜も普段の週よりも水分補給を抑え目にした。

その分、土曜の夜も終盤につれ喉の渇きに耐えるので一杯一杯。

さらには翌日ウォーキングして長風呂してというルーティンも残ってるし。

今は喉の渇きがマックス状態。

このあと9時半からスーパーに買い物に行って、帰ってきたらようやく飲み食いし放題。

まずはなんといっても水分補給最優先だけど。

そのために冷凍庫にしばらく入れて、ミネラルウォーターとイオンウォータをキンキンに冷やしてある。

待ち遠しいけど、待ってると時間がなかなか過ぎない。

こういう時の1分間はとても長く感じる・・・・。

書いてる内にあと大体10分くらいになった。

今洗濯中なので、それも家出る前までには終わって欲しい。

もう脱水が続いてるだけなので、最悪止めてしまうけど。

今週も予算は大幅に余っている。

なので今日もいつもよりは色々選べる買い物になりそう。

とはいっても、大体頭の中では買うもの決まってしまっているんだけど。
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ハードな金曜日

金曜日、仕事から帰っていつもの恒例で先ずは体重測定。

前日夜、あまりに喉の渇きが酷くていつものように長風呂出来ず。

結果、予想していた通り思ったほど体重が落ちていなかった。

なので、ひとまず週末ルーティンでキリン堂へ飲み物を買いに行き、そのあと急遽金曜夜ウォーキングを敢行することに。

稲光が頻繁に光っていたので、雨が降る前に歩いてしまわねばと焦っていたけど、結論から言えば雨は降らずに済んだ。

ただ、一刻も早く終わらせたかったので、今回は歩きではなくジョギングに変更。

といっても走ってるといってもノロノロとまったく速くないんだけど。

それでも汗かく量はウォーキングの比ではなく、汗まみれになったし体力的にもバテバテ。

翌朝も歩かないといけないのに・・・。

それでも体重は一気に減らすことが出来たので満足。

土曜朝は逆に途中ぱらぱらと雨が落ちてきた。

これは予想していたので傘差しで対応。

昨夜の影響もあっていつもよりバテ気味だったけど何とか完遂。

それが終わって一眠りしてから時間差で筋肉痛が襲ってきた。

土曜日夕方の買い物時にはまだ脚がガクガクで階段降りるのも一苦労。

何とか明日朝までに少しでも回復したい。



今月の光熱費も確定。

ガス料金が4.7㎥で4,540円。(前年同月比+0.8㎥、+552円)

電気料金が151kwhで3,608円。(前年同月比-60kwh、-1,403円)

電気はやはりエアコンを使ってないのが大きい。

ガスは去年は長湯してないし、そもそも夏場はシャワー中心だったのもあって増えてる。





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日曜日・・・もう後半

土曜日はいつものようにひたすら時間が速く過ぎるのを願いながらの生活。

そして今日も朝からウォーキングして、半身浴して、そのあと買い物。

帰ってきたら、水分補給と遅めの朝食。

それ以降は好きに飲み食いできる楽しい時間。

ただ、今日はちょっと寝不足気味で貴重な時間を少し睡眠で無駄にしてしまった。

好きに飲み食いできるといっても、やはりメインは水分。

今日はミネラルウォーターとイオンウォーターをがぶ飲み。

冷蔵庫を頻繁に開ける関係でなかなか冷えないので、飲みたいものは直前に冷凍庫で数十分入れておく。

少し凍った部分があるくらいがキンキンに冷えて美味しく飲める。

部屋もエアコン使ってない分、扇風機だけでは限界があるし冷たい飲み物で何とか乗り切っている。

連休最終日も今午後3時過ぎなのでもう後半。

週明けからはまた残業の日々だろうから、先週みたいにはのびのび出来ないと思う。

そんなことを想像してたら早くもテンションが下がってきた。

残りわずかな時間を有意義に使うことに専念しよう。
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真夏の長風呂

今日は比較的曇っていて気温は少しは低かったとは思うけど、それでも暑い。

毎日暑い日が続いていて、それでも土曜日の夕方まで飲まず食わずは一応続いている。

さすがに夏前みたいに完全に水分摂らないと言うのは無理なので、氷を1個舐めたり、ガリガリ君1個食べたりだけ許容している。

朝のウォーキングがなければ耐え切れるかもしれないけど、さすがに1時間半以上歩いて汗だくになったあと12時間近く水分摂らずに、さらに30分以上の入浴で汗を流すところまでは我慢できない。

それでもお風呂から出たら喉もからっからなので、そこで飲む冷えた水は最強に美味しい。

ただ、さすがに真夏になってくると、入浴時間は短くなってくる。

初めのころはお湯もたっぷり張っていたけど、気温が上がるにつれて水位は減っていき、今は人が入った後に辛うじて追い炊きできるラインぐらいまでしかお湯は入れない。

また、ずっと浸かりっぱなりも厳しくなってるので、適宜脚だけ出したり、逆に足湯にしたりを繰り返し。

それでも何とか30~40分というところ。

温いお湯ならもっと入っていられるだろうけど、それだと汗かくまで時間がかかりすぎるので。

あと、最近は換気扇も場合によっては回す。

前はこれすると浴室の蒸し暑さが軽減されてしまって、汗がかきにくくなるので止めていたんだけど、今はそれしないと暑苦しくてとてもお湯に浸かってられないときがあるんで。

あとは、今日の買い物。

先週までの反省を生かして、夕方に一気に買うのではなく分散してみることにした。

特にファミマ。

セブンイレブンは夕方に行くとちょうど商品が充実してるんだけど、ファミマはまったく逆なので今日は昼前に買いに行くことにした。

以前は味噌ラーメンを買いたくて何軒も周っていたけど、今日は天ぷらそば目当て。

セブンイレブンよりもファミマのほうが好みだったのでこれがどうしても買いたかった。

で、時間変更の甲斐あって無事2個ゲット。

今日の晩ご飯と明日の昼ご飯に食べる。

あとはいつものようにセブンイレブンへ。

買った商品も大体同じ。ラーメンの種類だけが変わっていってるくらい。
(牛骨ラーメン→和風だし香る!中華そば→濃厚醤油豚骨の中華そば)

今週は現時点で予算も結構余っているので、明日のスーパーでの買い物もいつもより選択肢が広がって楽しめそう。
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水の重さ

今日は大体の予定通り19時前には戻ってこれた。

予定よりも早く終わった割には帰った時間はそれほどでもなかったけど。

帰りに飲み物と今日の晩ご飯を買って帰ったのと、やっぱりこの時間は車だとかなり混雑していたこともある。

自宅に戻って落ち着いてから時間を見たら、19時半前。

帰りはまずキリン堂で飲み物を購入。

ミネラルウォーター2ℓを3本、ペプシストロングゼロ500mlを7本、イオンウォーター900mlを1本購入。
2つの袋に分けてくれたけど、それでもかなりの重さ。

もちろんこれを週末までに全部飲むわけではないけれど、量的にはこれの大部分は今日を含めた3日間で飲んでしまうと思うと、やはり人間にとって水分がいかに大切かがよくわかる。

王将でまとめ買いしてたときも2日分のおかずとご飯でずっしり重くて、これを食べ切ってしまうのに意外に体重は増えないなと思ったのを思い出す。

キリン堂のあとはファミマへ行って晩ご飯を購入。

ここ数週間は金曜日は節約で余ったお金でプチ贅沢(普段は高くて手が出せないほっけの塩焼きとか)して千円超えが続いていたけど、今日は700円余り。

普段の平日とそれほど変わらず。

昨夜はパン1個我慢した分、今日は温かい天ぷらそばとホットドック2つで済ませた。

一旦自宅へ戻ったあと、普段は土曜日に行っている、バローでのガリガリ君まとめ買いを敢行。

あとは明日夕方過ぎにセブンイレブンで明日の晩ご飯購入するのと、日曜日朝にスーパーでその日の昼・晩ご飯を買うといういつものルーティンが残っているのみ。

今週は普段より大分予算が余ったので、普段は買わない(買えない)ものを選んでみるのもいい。

狙いはにぎり寿司。
スーパーでも回転寿司でもいいので。

先々週だったか、スーパーで大好きな手巻き寿司が売っていたけど、予算の関係で買えなかったのが尾を引いてる。
滅多に売っていないので、たまにあると是非ともゲットしたかった。
今週は多分売ってないだろうから、いつものように太巻き寿司でなく、せめて普通の寿司を食べたい。
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心にゆとり

今週限定だろうけど、会社から早く帰れているので時間にも心にも余裕がある。

明日は出張なので、普段なら早く帰れるし嬉しいと思うんだけど、今週に限って言えば今日より帰るのは遅くなりそうかな。

それでも19時までには自宅に戻れるだろうから悪くはない。週末だし。

体重の話。今週は先週に比べて、出足は好調だったけど、週末が近づくにつれ逆転。

今日明日頑張って減量しないといけない感じ。
っていっても数百グラムの話だけど。

早く帰るとご飯もいつもより早い時間になるので、どうしてもそのあとお腹が空いてしまう。

普段ならご飯食べてちょっとしたら、すぐ寝る時間になってしまうのでちょうどいいんだけど・・・。

食費と言う意味では今週も節約出来ているけど、ここ数日はパン1個分普段より余分にお金を使ってしまっている。
今日もパン6個購入。

とりあえず食べるのは5個に抑えて、水分も少し我慢出来れば、明日朝の体重測定はいい感じだと思う。
問題はそれが実行できるかどうか。
昨日も結局ダメだったし。

まだ19時前なので、今日は普段と同じくらいの時間になってからお風呂入る予定。

入浴すると、そのあと喉が渇いて、晩ご飯と水分補給という流れになってしまう。
なので入浴を遅らせるのが一番かなと。
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今週は早帰り

お盆週でもあるので今週はずっと定時帰り奨励週間。

毎年そういいながらも結局それほど早くなかったりしたけど・・・。

今年は結構早く帰る事が出来ている。
月曜より火曜、水曜と・・・日に日に退社時刻が早くなっている。

おかげでいつもよりも自由時間は取れるし、仕事疲れもそれほどでもなく、リラックス出来ていてストレスもない。

普段よりは睡眠時間も少し長く取れているので、いつもみたいに昼休み仮眠しないと体が持たないというようなこともない。

いつもこうならいいなあと思いながらも、来週になればまた日常にもどることになると思うとちょっと憂鬱になってくる。

今週末の休みはしっかり堪能したいけど、これもいつものようにあっという間に終わってしまうんだろう。

来週は長い一週間になりそう・・・。

健康診断も今月下旬に迫ってきた。

ようやく1年の減量生活の成果を出すとき。

これが終わったからと言ってリバウンドしてるんじゃ意味がないけど、ひとつの区切りにはなる。
体重測定では毎年大体上下動を繰り返していたのでどうせいずれはまた体重増えるだろうけど、出来るだけ維持はしていきたい。

冬は気温が低いので、ウォーキングで汗かくのが大変だったり、歩いてる途中で急に吹雪に見舞われたり、雪が積もって歩くの断念したりと減量にも四苦八苦していた。

夏は思い切り汗かけると思って、実際その通りだけど、水分ろくに摂らずに夏場に歩くのは終わった後の疲れがハンパない。

食生活も前は週末はほっともっとや吉野家、王将でがっつりご飯系を食べていたのが、最近はコンビニの麺類やスーパーのサラダ巻きとかあっさりしたもので済ませるようになっている。

一度そういう食生活になると、なかなか元に戻しにくくなる。
ご飯ものでがっつり食べたら結構リバウンドしてしまうんじゃないかと思うと踏み切れない。

平日もパンばかり食べているので、立っているだけで結構ばててしまってる。
以前にダイエットしすぎたときに、ふらふら状態で机に手をついてないとダメなくらいになった時があって、頭にちょっとそれが過ぎった。
健康診断が済んだら、週末くらいがっつりご飯ものを食べる生活には戻して行きたい。
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あっという間の3連休

今日で3連休最終日。

いつも終わってみればどれだけ長い休みでも短く感じるものだけど。

休みと言っても朝からウォーキングしてると結構規則正しい生活になってしまうし、ご飯も3食どころか夜まで飲まず食わずが2日続いているので、どちらかと言えば早く夜来いと思ってる分よけいに短く感じる。

最終日だけは3食しっかり食べるし、飲み物も好きなだけ飲むことにしてるので、一番嬉しい日でもあり、明日から仕事という嫌な日でもある。

結局連休といってもフルにそれを満喫できる日は1日もない。
それでもやっぱりしっかり飲んで食べられる最終日が一番好きだけど。

少なくとも夜まではだらだら好きに過ごして休みを堪能できるし。

今日はこれから昼夜分の食事の買出し。
これも毎週のルーティン。

買うものもここ数週間はほぼ同じものばかりだったけど、今日は少し変えてみようかと思ってる。
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3連休

1週間、毎日出勤するのが嫌で仕方ない日々が続いているけど、今週は4日出勤し今日から3連休。

仕事が嫌と言うよりも職場が嫌。

自宅でゆっくりくつろぐことだけが楽しみ。
なので最近は残業も短めにして少しでも早く帰る事を心がけている。

休みは嬉しいんだけど、夏場だと部屋にいるとエアコン使わない分快適とは程遠いし、だらだらしているだけだと仕事してるよりカロリー消費も少なく、ダイエット面でもマイナス。

漫画読んだり、動画観たり、好きなように過ごせるので精神的には最高。
ただ、金曜日なのでいつもと同じように夜まで飲まず食わずというのが・・・食べる楽しみがない。

土日じゃないので、朝のウォーキングはなし。
その分、朝好きなだけ寝ていていいので、久しぶりに思う存分眠れた。

朝起きたのは10時前くらい。
いつもみたいに寝苦しい感じもなく、快適な睡眠をとれた。

18時頃になってから今日の食事の買出し。

まずはキリン堂で飲み物をまとめ買い。
ミネラルウォーター2ℓ×3本ほか、ペプシストロングやイオンウォーター、ヨーグリーナなど500ml×7本、イオンウォーター900ml×1本で合計950円ほど。

冷蔵庫はまだまだ飲み物のストックは豊富だけど、毎週いつもこれくらいは買い足している。
冷蔵庫の一番下の段は飲み物で埋まってしまっているし、2ℓペットボトルで冷蔵庫に入りきらない分は押し入れに置いてある。
以前は飲みきる分しか買わなかったんだけど、夏場になってからストックしておくようになった。

土日はウォーキングするため、水分補給のため飲み物も大量に飲むので、今日買った中でもかなりの分は飲みきってしまう。

この季節だと1日飲み食い我慢した場合、食事よりも水分摂るほうが楽しみで仕方ない。
残った分は来週の金曜日までの分にまわすので、来週金曜日まで飲み物を買うことはない。

明日も暑そうなので、歩くとしたらやはり朝早くしかない。
それでも日差しが出始めただけで一気に暑さが増すので曇りくらいでちょうどいい。

晩ご飯はファミマで買い物。
冷やしちゃんぽん、サンドイッチ2個、たまご蒸しパンを購入。
1週間分の食費で木曜日まで浮いた分で今日は少し贅沢。
今日買った飲み物も予算で浮いた分で購入しているので、翌週の食費も少なくて済む好循環が続いている。

それでも余った分は小銭貯金していて、約1,000円くらいになっている。
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2017年7月の貯蓄状況





前月比では+118,177


貯金額もそろそろ大台に到達しそうだけど、そもそもこれは非拘束預金の合計なのでそれ自体にあまり意味はないかも。
また定期預金解約したり、夏のキャンペーン定期新約したりすると上下動するだろうし。

PeXポイントは換金したのもあってかなり減ったけど、キューモニターが引き続き好調なのでいい感じで回復してきている。
8月中にもキューモニターから50,000ポイント(5,000円相当)交換完了する予定。



別管理現金は車検費用でがくっと減ってしまった。
そのタイミングで何とかIPO当選出来たので、その補填は出来そうだけど、肝心の貯金額に回せるほどの利益が今年はないのが辛い。

Tポイントもまずまず好調。



これは今日現在のポイント数だけど、新生銀行のTポイントプログラムも続けているので、毎月100ポイント超は増えていく計算。
あとはファミマでも買い物してるのでコツコツ貯まっていってる感じ。
小銭に崩したくないときなんかに何回か使っていなかったら4,000ポイント達成していただろうけど、それ抜きでも今月中に順調にいけばそれも達成できそうだ。


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資産情報
■ 資産状況(定期預金除く)

 メイン口座
1,787,496円
 住信SBIネット銀行
4,831,074円
 証券口座
3,781,132円

 資産合計
10,399,702円

 PeXポイント
24,018円
 別管理預金
350,000円

2017年8月末現在

■ IPO損益(手数料/税金除く)

 2015年度
9件 +1,027,400円
 2016年度
4件   +912,000円
 2017年度
1件   +139,000円


■ ポイントサイト情報

 PeX保有ポイント(10P→1円)
262,180P
 PeXへの交換申請中
0P
 Tポイント保有分(1P→1円)
4,335P

 通算換金額(PeX以外も含む)
294,031円

2017年9月16日現在
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プロフィール

Author:さぬきうどん
いい年だけど独身を満喫
株で早期リタイア目指すも挫折
現在はIPO投資と節約生活で頑張って
貯金中
いつになるかわからないけど
絶対セミリタイアするぞ!!

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