意識の変化

毎週末、ウォーキングやジョギングで汗をかき、目標体重に達するように土曜日は日中は水分を断つという生活を続けてきた。

ただ、どの道土曜の夜に乾いた喉を潤すために水分を一気に補給するし、日曜はリミットなしで好きなだけ水分を摂ってる。

これなら、結局土曜日そこまでストイックに水分を断つ必要はないかなと思い、今週末は明らかに水分不足を感じたら無理せず飲むことにした。

気温が下がってきて思うほど汗をかかなくなってきたことも理由のひとつではある。

昨夜もジョギング後に結構汗をかいて喉も渇いていたので、我慢せずに水分補給。

今朝もジョギング後に水分補給。このほうが体調ははるかにいい。

というか、いつもみたいに「早く時間過ぎてくれ」と思うほど喉の渇きが酷くないせいで余裕がある。

現状の感覚では、普段より体重は1キロ近く重いかなという気がしてるけど、週明け朝の体重が普段とそう変わらなければ、この生活を続けて行こうと思う。

昨日はいつものようにキリン堂でミネラルウォーターとペプシストロングゼロを大量買いしたけど、これも気温が下がることで変わっていくと思う。

平日はパン中心の食生活だったけど、どうしても水分摂らないと食べるのがきついので、来週は同じ予算で冷凍食品に切り替えてみようと思う。

ポイントが貯まるのでファミマにするか、コスパを重視して西友にするか思案中。

パスタとか全体的に西友が安いので、1品主食を西友で買って、余った予算をコンビニで使おうかなというのが今の所有力。



昼前にファミマで晩ご飯用の買い物。

けんちんうどんとかき揚げ蕎麦を購入。

けんちんうどんは値段は500円ほどと高いけど、カロリーは300キロカロリーを切っている。

これで美味しければ、来週以降もリピする可能性大。

個人的には野菜がしっかり煮込まれているかどうかがポイントになる。

大根とか人参がかたいのは好きではないので。

セブンイレブンで食べた「豚汁うどん」みたいな感じだといいんだけど。



明日もいつものように朝ウォーキングして、入浴後に買い物。

あとは好きなように飲み食いして、だらだらと過ごす予定。

今週も食費の予算は結構余っているので、日曜の買い物は選択肢が広がる。

やっぱり、いつも同じもの買うよりも、選んで買えるほうが楽しい。
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Author:さぬきうどん
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現在はIPO投資と節約生活で頑張って
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