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日焼けと足の痛み

今週も週課のジョギングとウォーキングは完遂。

土日の山道上りも、山道の補修工事も終わりいつものコースで行うことが出来た。

土曜日の5時間ウォーキングは日差しも強かったのもあり、体力的にかなりきつかった。

1往復目で結構疲れ、これをあと何往復とか考えてるとさらに疲れる。

山道上り下りが終わっても、そこからまた1時間かけて夏の強い日差しを浴びながら歩いて帰らないといけない。

その点、日曜日は朝5時半前スタートというのもあるし、今日は曇っていたので体調的にはすこぶる快調。

数度温度が下がって日差しがないだけで、体の動きが全然違う。

体が良く動くので、結果的には汗をかく量は今日のほうが多い。

暑くてバテているとペースが落ちるけど、今日は歩くときも山道を上るときも力強く早いペースでいけた。

夏場ずっとこのルーティンを続けているせいで、手の甲だけがやたら日焼けしている。

歩くときは帽子被って長袖なので、露出している手先だけがやたら黒くなっている。

自宅で半そでになると余計に目立つ。

あと、歩きすぎなのか、足も痛い。

ただ足の痛みは右のかかとに近い部分だけ。

これは1週間通して完治することはない。

痛みは徐々に治まっていくけど、治りきる前にまた運動するので。

歩いていたら筋力も付くし、いつかは痛みもなくなるかなと思っていたけど、歩き終わって帰ってくるとやはり右足先だけが痛い。

普段の生活では多少の違和感があるくらいだけど、その箇所をグッと指で押したり、足首をある方向に曲げたときにはっきりと痛みを感じる。

しっかり足を休めていったん完治させたいところだけど、しばらくは無理そう。

今はせいぜいお風呂に入って少しでも痛みを和らげるのが関の山。
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Author:さぬきうどん
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現在はIPO投資と節約生活で頑張って
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